А я сегодня 45!!!!!!!!! 
Я в шоке!!
Покачал пресс- похвастайся здесь! :)
Сообщений 31 страница 60 из 199
Поделиться312008-12-04 18:53:32
- Администратор
- Откуда: и куда
- Зарегистрирован: 2007-12-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6705
- Уважение: [+46/-1]
- Позитив: [+58/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
2023-01-14 04:42:51
Поделиться322008-12-05 21:27:46
- Знатный болтун
- Зарегистрирован: 2008-07-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 667
- Уважение: [+3/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Провел на форуме:
2 дня 18 часов - Последний визит:
2011-05-14 22:59:31
Ну ты гений! Я могу за раз только 10-15,не больше.
Сегодня я сделала 20
Поделиться332008-12-05 22:20:48
- Администратор
- Откуда: и куда
- Зарегистрирован: 2007-12-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6705
- Уважение: [+46/-1]
- Позитив: [+58/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
2023-01-14 04:42:51
Шорена
Вот видишь! Уже 20!
А я сегодня не делала. Может, перед сном... 
Поделиться342008-12-10 05:52:45
- Знатный болтун
- Зарегистрирован: 2008-07-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 667
- Уважение: [+3/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Провел на форуме:
2 дня 18 часов - Последний визит:
2011-05-14 22:59:31
cЕгдня свои обычные 15 раз
Поделиться352008-12-10 23:02:24
- Администратор
- Откуда: и куда
- Зарегистрирован: 2007-12-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6705
- Уважение: [+46/-1]
- Позитив: [+58/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
2023-01-14 04:42:51
Шорена
Молодчина. Я сейчас тоже сделаю сколько смогу.
... смогла 45 ...
Поделиться362008-12-11 04:21:02
- Знатный болтун
- Зарегистрирован: 2008-07-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 667
- Уважение: [+3/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Провел на форуме:
2 дня 18 часов - Последний визит:
2011-05-14 22:59:31
Да куда уж мне до тебя 
Правда у меня на 20 кг тяжелее тельце, так что это меня извиняет
Сег обычные свои 15, но уже почувствовала результаты - первые разы прошли легко, чувствуется,что пресс потихоньку разрабатывается...
А у тебя?
Поделиться372008-12-11 22:22:12
- Администратор
- Откуда: и куда
- Зарегистрирован: 2007-12-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6705
- Уважение: [+46/-1]
- Позитив: [+58/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
2023-01-14 04:42:51
Шорена
Если не думать - я прокачаю 40... то нормально. Тяжело становится после 40 - и на 45 останавливаюсь.
Но пресс совсем не болит... Это не очень хорошо, должен бы... Неужели я разучилась?
Сейчас еще покачаю.
А в начале я себя настраивала - прокачаю 20! И еле дотягивала до этих 20. А потом решила - буду качать, пока смогу. Так вот и дошла до 45. Но больше пока не получается. Может, на выходных доползу до 50. Надо бы уже увеличить чуток.
Поделиться382008-12-13 00:59:41
- Знатный болтун
- Зарегистрирован: 2008-07-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 667
- Уважение: [+3/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Провел на форуме:
2 дня 18 часов - Последний визит:
2011-05-14 22:59:31
Я сегодня делала в 3 захода,потому что устаю после 10-15 уже.
10 раз + 15 раз +15 = итого 40 за сегодня
и 5 раз отжалась. 
Дааа, аведь в Университете я была единственной девушкой из группы, сдавшей норматив на отжимание 
Отредактировано Шорена (2008-12-13 02:13:16)
Поделиться392008-12-14 00:27:36
- Знатный болтун
- Зарегистрирован: 2008-07-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 667
- Уважение: [+3/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Провел на форуме:
2 дня 18 часов - Последний визит:
2011-05-14 22:59:31
Сегодна 10+15=25
Больше 15 не выходит и 3 отжимания.
Поделиться402008-12-14 13:33:38
- Администратор
- Откуда: и куда
- Зарегистрирован: 2007-12-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6705
- Уважение: [+46/-1]
- Позитив: [+58/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
2023-01-14 04:42:51
Шорена
Я тобой горжусь!!
Сегодня обязательно буду качать пресс - мне сегодня столько перед компом сидеть, точ каждая передышка в радость.. 
Поделиться412008-12-14 21:07:39
- Знатный болтун
- Зарегистрирован: 2008-07-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 667
- Уважение: [+3/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Провел на форуме:
2 дня 18 часов - Последний визит:
2011-05-14 22:59:31
20 прессовв в 2 приема, и 3 отжима
Печатаешь что-то большое?
Отредактировано Шорена (2008-12-15 05:09:41)
Поделиться422008-12-14 21:29:41
- Администратор
- Откуда: и куда
- Зарегистрирован: 2007-12-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6705
- Уважение: [+46/-1]
- Позитив: [+58/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
2023-01-14 04:42:51
Шорена написал(а):
Печатаешь что-то большое?
Переводы, спрочный заказ
Пошла качать! Сейчас отчитаюсь!
Поделиться432008-12-14 21:31:54
- Администратор
- Откуда: и куда
- Зарегистрирован: 2007-12-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6705
- Уважение: [+46/-1]
- Позитив: [+58/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
2023-01-14 04:42:51
уфф... 45.
Надо б чаще качать...
Поделиться442008-12-16 18:23:58
- Знатный болтун
- Зарегистрирован: 2008-07-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 667
- Уважение: [+3/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Провел на форуме:
2 дня 18 часов - Последний визит:
2011-05-14 22:59:31
Joujou ну ты молодец! Я не знаю, мне так тяжело качать пресс... Хотя мне всегда было тяжело, еще в дестве. Пресс -явно не мое упражнение, но именно потому я и хочу им заниматься:)
Сегодня 40 за 4 подхода.
Отредактировано Шорена (2008-12-17 01:48:18)
Поделиться452008-12-16 18:51:34
- Администратор
- Откуда: и куда
- Зарегистрирован: 2007-12-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6705
- Уважение: [+46/-1]
- Позитив: [+58/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
2023-01-14 04:42:51
Шорена
После где-то 2 месяцев у тебя должно открытся "ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ" - ты начнешь прокачивать больше и быстрее и без труда.
Вот увидишь, главное - не бросать!
Кстати, когда я вижу, что ты качаешь, меня это стимулирует. Я вот сечас тоже пойду качать, спасибо тебе!
Поделиться462008-12-16 23:16:55
- Знатный болтун
- Зарегистрирован: 2008-07-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 667
- Уважение: [+3/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Провел на форуме:
2 дня 18 часов - Последний визит:
2011-05-14 22:59:31
Joujou да ты меня тоже вдохновляешь, так бы без форума я бы давно бросила...
Поделиться472008-12-18 01:28:04
- Знатный болтун
- Зарегистрирован: 2008-07-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 667
- Уважение: [+3/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Провел на форуме:
2 дня 18 часов - Последний визит:
2011-05-14 22:59:31
10+10+15=35
Поделиться482008-12-18 22:19:48
- Знатный болтун
- Зарегистрирован: 2008-07-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 667
- Уважение: [+3/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Провел на форуме:
2 дня 18 часов - Последний визит:
2011-05-14 22:59:31
15+15=30
Поделиться492008-12-19 10:06:48
- Администратор
- Откуда: и куда
- Зарегистрирован: 2007-12-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6705
- Уважение: [+46/-1]
- Позитив: [+58/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
2023-01-14 04:42:51
Шорена
Молодец, ты уже все чаще по 15 стала делать.
А я вчера сделала 50 
Поделиться502008-12-19 16:25:09
- Знатный болтун
- Зарегистрирован: 2008-07-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 667
- Уважение: [+3/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Провел на форуме:
2 дня 18 часов - Последний визит:
2011-05-14 22:59:31
Joujou написал(а):
ты уже все чаще по 15 стала делать.
да,выжымаю до последнего Вчера попробовала закреплять ноги об шкаф Легче стало, но зато мышцы ног напрягаются.
Cейчас попробовала сразу 20 одним подходом - тяжеловато,но можно. Правда мышцы аж болят...
+15 вечером. итого 35!
Отредактировано Шорена (2008-12-20 02:40:31)
Поделиться512008-12-19 22:57:26
- Администратор
- Откуда: и куда
- Зарегистрирован: 2007-12-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6705
- Уважение: [+46/-1]
- Позитив: [+58/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
2023-01-14 04:42:51
Шорена
Молодец, так держать!! Я тоже сначала через силу, а потом привыкнешь.
А я сегодня не буду - у меня температура, не хочу напрягаться. 
Поделиться522008-12-20 23:19:33
- Знатный болтун
- Зарегистрирован: 2008-07-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 667
- Уважение: [+3/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Провел на форуме:
2 дня 18 часов - Последний визит:
2011-05-14 22:59:31
Ну мы начали кажись одновременно, так что у меня сначала одновременно с тобой.
Сегодня только 15... переевши.
Поделиться532008-12-21 14:05:02
- Администратор
- Откуда: и куда
- Зарегистрирован: 2007-12-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6705
- Уважение: [+46/-1]
- Позитив: [+58/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
2023-01-14 04:42:51
Шорена
А раньше ты сколько могла?
Я вроде писал где-то, я раньше ( года 2 назад 
) качала пресс абсолютно каждый день в любом состоянии по 75 раз в быстром темпе.
А теперь вот и не знаю, через сколько месяцев (!!!) я смогу снова хотя бы в нормальном темпе качать 75.
Поделиться542008-12-21 14:07:02
- Администратор
- Откуда: и куда
- Зарегистрирован: 2007-12-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6705
- Уважение: [+46/-1]
- Позитив: [+58/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
2023-01-14 04:42:51
Шорена
Кстати, может нам расширить ассортимент? Не только пресс качать, но и, к примеру, махи делать, приседания?
У меня есть диск с программами упражнений по 10 минут.
Можно было ьы освоить какую нибудь и внедрить в жизнь. Ну как, готова? Или попозже?
(на счет пресса: я сегодня буду качать, только сначала с домашними делами поуправляюсь, потом и отчитаюсь)
Поделиться552008-12-22 00:17:25
- Знатный болтун
- Зарегистрирован: 2008-07-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 667
- Уважение: [+3/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Провел на форуме:
2 дня 18 часов - Последний визит:
2011-05-14 22:59:31
Joujou ты наверное пропустила, я же уже как-то отжималась... Типа сделаю пресс и переворачиваюсь и отжимаюсь. Могу только 3 раза отжаться 
. Сегодня вот отжималась.
Joujou написал(а):
я раньше ( года 2 назад ) качала пресс абсолютно каждый день в любом состоянии по 75 раз в быстром темпе.
Ну ты машина!
Ну когда-то давно я ходила на шейпинг - ну 30 делала спокойно подряд. 
Ты знаешь, насчет того, есть ли какие-то результаты - да, вроде бы я чувствую, что теперь качать легче. Но сегодня смогла только 15 , хотя идет легче. И вечером 15, итого 30.
Отредактировано Шорена (2008-12-22 18:09:50)
Поделиться562008-12-22 09:55:35
- Администратор
- Откуда: и куда
- Зарегистрирован: 2007-12-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6705
- Уважение: [+46/-1]
- Позитив: [+58/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
2023-01-14 04:42:51
Шорена написал(а):
Но сегодня смогла только 15 , хотя идет легче.
Поделиться572008-12-22 19:44:41
- Знатный болтун
- Зарегистрирован: 2008-07-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 667
- Уважение: [+3/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Провел на форуме:
2 дня 18 часов - Последний визит:
2011-05-14 22:59:31
Cегодня с усилием и болью в мышцах за один подход - 20. И попозже еще 10
(всего за этот месяц 380 )
Отредактировано Шорена (2008-12-23 02:29:54)
Поделиться582008-12-22 21:53:16
- Администратор
- Откуда: и куда
- Зарегистрирован: 2007-12-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6705
- Уважение: [+46/-1]
- Позитив: [+58/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
2023-01-14 04:42:51
Шорена написал(а):
всего за этот месяц 370
Офигеть!! Молодчага!!
Шорена написал(а):
Cегодня с усилием и болью в мышцах за один подход - 20.
Так держать!!! Догоняй меня!! Сегодня 50!
Поделиться592008-12-23 17:42:10
- Знатный болтун
- Зарегистрирован: 2008-07-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 667
- Уважение: [+3/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Провел на форуме:
2 дня 18 часов - Последний визит:
2011-05-14 22:59:31
Joujou ннеееттт, ну что ты, мне до тебя,каак до звёзд ,мне и 20 сложно сделать,я делаю перерывчики, отдыхаю сидя, а 50????
Сегодня пока 40.
Отредактировано Шорена (2008-12-23 18:48:43)
Поделиться602008-12-25 04:55:20
- Знатный болтун
- Зарегистрирован: 2008-07-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 667
- Уважение: [+3/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Провел на форуме:
2 дня 18 часов - Последний визит:
2011-05-14 22:59:31
Сегодня 20 